等额本息是一种贷款的还款方式，其计算方式主要基于贷款的本金和利息平均分配到每个月。具体的计算公式如下：

1. 计算每月利息：每月利息 = 剩余贷款本金 × 月利率。其中，"剩余贷款本金"是指贷款总额减去已还本金总额，"月利率"是年利率除以12得到。随着贷款本金的不断减少，每月的利息也会随之减少。

2. 计算每月本金：每月本金 = 总贷款本金 / 总月数。固定不变。总本金在整个还款过程中，每个月都需要进行分摊，这样计算出的每个月的本金是相等的。这种方式有利于规划未来的资金情况。随着本金的不断减少，需要偿还的总利息也会相应减少。随着月份增长逐渐产生的收益将会使得一部分收益来自于前期资金产生以及延后本金支付的利差所带来的增值效果。因此，等额本息的计算方式实际上是考虑了资金的时间价值因素在内的。在实际应用中，可以根据具体的贷款金额、利率和期限，通过相关的金融计算器或公式来计算每月的还款金额。如果需要准确的计算结果，建议使用专业的金融计算器进行计算。