等额本金和等额本息是两种不同的贷款或还款方式，二者的主要区别体现在还款的构成和适用场景上。

等额本息是一种每期偿还同等数额的贷款方式，即每月还款金额固定。在这种方式下，贷款本金和利息的比例会随着时间的变化而变化。在还款初期，利息占比较大，随着时间推移，本金占比逐渐增加。对于借款人而言，等额本息的好处是还款压力相对稳定，容易进行财务规划。但缺点是对于长期贷款而言，利息支出会相对较多。

等额本金则是每期偿还同等数额的本金以及按照剩余本金计算的利息，因此每月还款金额逐月递减。在还款过程中，本金占比逐渐增加，利息占比逐渐减少。等额本金的优点在于总的利息支出相对较少，特别是对于贷款期限较长的情况。对于收入较高的借款人来说，等额本金可能更受欢迎，因为随着还款的进行，每月的还款压力会逐渐减轻。然而，等额本金的缺点是前期还款压力较大，尤其是对于收入不稳定的人来说可能存在一定风险。

总的来说，等额本息和等额本金各有其特点。选择哪种方式取决于借款人的财务状况、收入稳定性以及未来的预期变化。在选择时，借款人应根据自身情况权衡利弊做出决策。