一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够理解并掌握蹲踞式起跑的动作要领，明确其在短跑中的重要性。

2. 过程与方法目标：通过教师示范、学生模仿以及小组合作练习等方式，提高学生的动作协调性和反应速度。

3. 情感态度价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，树立克服困难的信心。

二、教学重难点

重点：蹲踞式起跑的基本姿势和启动动作。

难点：如何快速准确地做出反应并保持身体平衡。

三、教学准备

1. 教具：秒表、标志物若干；

2. 场地布置：标准400米跑道一条，并在起点处设置起跑线；

3. 学生分组：每组6-8人。

四、教学过程

（一）导入新课（5分钟）

教师通过提问的方式引导学生回忆以前学过的跑步知识，然后引入本节课的主题——蹲踞式起跑。同时强调该技术对于提高短跑成绩的重要性。

（二）热身活动（10分钟）

组织全体同学进行慢跑热身，随后开展一些简单的拉伸运动，如腿部前后摆动、腰部扭转等，为接下来的学习做好身体准备。

（三）学习新知（20分钟）

1. 教师讲解并演示蹲踞式起跑的动作要领，包括预备姿势、蹬地发力及加速跑三个阶段；

2. 学生根据老师的指导尝试完成动作；

3. 教师巡视指导，及时纠正错误动作；

4. 分组练习，互相观察评价，进一步巩固所学内容。

（四）巩固提升（10分钟）

安排小型比赛，检验学生对蹲踞式起跑技巧的掌握程度。比赛中注意安全第一，避免发生碰撞事故。

（五）课堂总结（5分钟）

回顾本节课的重点内容，表扬表现优秀的学生，鼓励大家继续努力，争取更大的进步。

五、作业布置

回家后复习今天学到的内容，并尝试将蹲踞式起跑应用到日常锻炼中去。

六、板书设计

1. 动作要领：

- 预备姿势

- 蹬地发力

- 加速跑

2. 注意事项：

- 安全第一

- 坚持不懈

以上就是本次课程的设计方案，希望每位同学都能从中受益匪浅！