一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

- 学生能够了解立定跳远的基本动作要领。

- 掌握立定跳远的动作技巧，包括预摆、起跳、腾空和落地四个阶段。

2. 过程与方法目标：

- 通过观察教师示范和小组合作学习，学生能逐步掌握立定跳远的技术要点。

- 在多次练习中提高学生的协调性和身体控制能力。

3. 情感态度与价值观目标：

- 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识。

- 鼓励学生勇敢尝试，克服困难，体验成功的喜悦。

二、教学重难点：

- 教学重点：掌握立定跳远的动作要领。

- 教学难点：在跳跃过程中保持身体平衡并顺利完成动作。

三、教学准备：

- 场地器材：平整的运动场地，若干沙坑或软垫作为缓冲区。

- 教学工具：哨子、标志物（如小旗）、秒表等辅助设备。

四、教学过程：

1. 开始部分（5分钟）：

- 集合整队，检查人数，师生问好。

- 宣布本节课的内容及注意事项，强调安全第一的原则。

- 热身活动：慢跑一圈后进行关节活动操，特别是腿部肌肉的拉伸。

2. 准备部分（10分钟）：

- 教师示范立定跳远的标准动作，并分解讲解每个步骤的意义。

- 学生模仿练习，教师巡回指导纠正错误姿势。

- 分组进行简单的接力游戏，初步感受跳跃的乐趣。

3. 基本部分（25分钟）：

- 动作分解训练：

预摆：双脚自然站立，双臂前后摆动，为起跳做准备。

起跳：两脚用力蹬地，同时双臂向上摆动以增加弹跳力。

腾空：空中调整身体姿态，尽量使身体保持直线。

落地：屈膝缓冲，平稳着陆。

- 综合练习：学生按照完整动作流程连续跳三次，记录成绩并与同伴分享经验。

- 游戏竞赛：设置不同距离的目标线，组织学生分组比赛，激发竞争意识。

4. 结束部分（5分钟）：

- 放松整理：带领学生做深呼吸和全身放松运动，缓解疲劳。

- 小结点评：表扬表现优秀的学生，指出存在的问题并提出改进建议。

- 布置作业：回家后尝试独立完成一次完整的立定跳远动作，并录制视频提交给老师。

五、课后反思：

根据本次课的实际效果，教师应关注以下几个方面：

- 是否每位学生都掌握了基本动作？

- 存在的主要问题是哪些？如何解决？

- 下次课是否需要调整教学策略？

通过以上环节的设计，相信学生们不仅能够在身体素质上有所提升，还能培养良好的体育精神和团队协作能力。