形意拳是中国传统武术中的一种，以其简洁实用的动作和刚猛有力的风格著称。作为内家拳的一种，它不仅注重外在动作的训练，更强调内在气息的调养与精神的集中。以下是一份简要的形意拳出招表，供初学者参考。

一、劈拳

劈拳是形意拳中最基础也是最重要的拳法之一。其动作要领如下：

- 起势：双脚并拢站立，双手自然下垂。

- 出拳：右脚向前迈出一步，同时右手由上向下劈击，左手随之护于胸前。

- 收势：完成劈击后，迅速收回双拳至胸前，准备下一动作。

二、崩拳

崩拳以快速迅猛见长，适合用于近身搏击。

- 起势：保持基本站姿，双手握拳置于腰间。

- 出击：左脚向前跨步，同时左拳向前直冲而出，右拳护住下巴。

- 收势：攻击完成后，立即撤回拳头至原位。

三、横拳

横拳讲究横向发力，能够有效打击对手的侧翼。

- 起势：两腿微曲，双手成掌状置于身体两侧。

- 攻击：右脚蹬地，带动身体旋转，右掌横向扫过前方目标。

- 收势：完成攻击后，手臂自然回落至体侧。

四、钻拳

钻拳是一种向上攻击的技术，常用于破除对方防御。

- 起势：站立姿势不变，双手护于胸前。

- 攻击：右脚向前迈步，同时右拳从下往上迅猛刺击。

- 收势：攻击结束时，拳头应停在目标上方稍作停留再收回。

五、炮拳

炮拳因其爆发力强而得名，适合近距离强力打击。

- 起势：双脚分开与肩同宽，双手护胸。

- 攻击：右脚蹬地发力，带动全身能量汇聚于右拳，向正前方猛烈击打。

- 收势：攻击完成后，迅速调整重心，恢复防御姿态。

练习形意拳需要持之以恒，并且要在专业教练指导下进行，以免受伤或误解技术要点。希望这份简单的出招表能帮助大家更好地了解形意拳的魅力所在。