高考前一天对于考生来说是一个非常关键的时刻。为了帮助考生更好地准备，以下是一些高效的备考建议。

首先，考生需要保持良好的心态。高考虽然重要，但也不必过分紧张。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松心情，避免过度焦虑。其次，合理规划时间。在高考前一天，考生应该制定一个合理的复习计划，将时间分配到各个科目上，重点复习自己薄弱的部分，同时也要留出足够的休息时间。此外，考生还需要注意身体健康。高考前一天，考生应该保持正常的作息时间，不要熬夜复习。同时，也要注意饮食健康，避免食用过于油腻或刺激性的食物。最后，考生可以适当进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，以缓解压力，让自己处于最佳状态迎接高考的到来。

通过以上建议，相信考生们能够更好地度过高考前一天，以最好的状态迎接高考。