感冒时到底能不能吃鸡蛋呢？这个问题困扰了不少人。有些人认为鸡蛋是高蛋白食物，会增加身体负担，不利于感冒恢复；而另一些人则觉得鸡蛋营养价值高，有助于增强体质，应该适量食用。那么，事实究竟如何？

首先，我们需要了解鸡蛋的营养价值。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，这些都是人体所需的重要营养素。对于健康人群而言，适量食用鸡蛋是有益的。

然而，在感冒期间，身体处于一种应激状态，消化系统可能也会受到影响。因此，如果在感冒期间食用鸡蛋，建议选择容易消化的方式，如蒸蛋或煮蛋，并且不要过量，以免给肠胃带来额外负担。

总的来说，感冒时适量食用鸡蛋是可以的，但要注意烹饪方式和食用量。当然，如果你对鸡蛋过敏或者有其他特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。