春天来临，万物复苏，但不少人却会感到疲惫不堪，这就是所谓的“春困”。所谓“躲春”，其实是一种民间说法，指的是通过一些方法避免或减轻春困带来的不适感。那么，“躲春”一般需要持续多久呢？

从中医角度来看，“躲春”的时间通常为春季的前一个月左右，也就是农历正月和二月之间。这段时间气候逐渐回暖，人体阳气开始升发，但由于气温变化较大，容易导致身体调节失衡，从而引发疲劳、嗜睡等症状。因此，适当调整作息和饮食习惯尤为重要。

想要有效“躲春”，可以尝试以下方法：首先保证充足睡眠，早睡早起；其次注意饮食清淡，避免油腻食物；最后多参加户外活动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢。只要坚持这些小技巧，就能轻松告别春困，恢复活力满满的状态！