新题：嘴巴起泡·快速缓解小妙招

嘴巴起泡是很多人都会遇到的小问题，通常与上火、口腔溃疡或病毒感染有关。这种状况虽然不算严重，但会影响日常饮食和说话，让人感到不适。那么，如何快速缓解嘴巴起泡呢？

首先，保持口腔清洁至关重要。使用温和的漱口水或淡盐水漱口，可以有效减少细菌滋生，避免感染加重。其次，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C和B族的食物，如橙子、猕猴桃和绿叶蔬菜，有助于加速伤口愈合。此外，保持充足的睡眠和良好的情绪也有助于提高免疫力。

如果嘴巴起泡反复发作或持续时间较长，建议及时就医，排除疱疹病毒等潜在病因。平时多喝水、规律作息，从源头上预防起泡的发生，才是最有效的办法。

通过以上方法，相信大多数人的嘴巴起泡都能得到快速缓解！