近年来，随着互联网的普及，青少年沉迷网络游戏的问题日益突出。为有效解决这一问题，网易推出了防沉迷认证系统，旨在通过技术手段帮助家长和学校共同监督青少年的网络使用行为。该系统不仅设置了游戏时长限制，还引入了人脸识别功能，确保账号使用者的真实身份。

为了更好地引导青少年合理安排上网时间，本文提出以下几点建议：首先，家长应与孩子建立良好的沟通机制，了解他们的兴趣爱好，并鼓励其参与线下活动；其次，学校可以开设网络安全课程，增强学生的自我保护意识；最后，社会各界需共同努力，营造健康向上的网络环境。通过多方协作，相信能够有效减少青少年因过度沉迷网络而带来的负面影响，促进其身心健康成长。