红枣枸杞茶的做法
发布时间：2025-04-13 21:27:31来源：
——简单养生，温暖身心
红枣和枸杞都是常见的养生食材，它们富含维生素和矿物质，常饮红枣枸杞茶不仅能补充营养，还能改善体质。今天就来分享一下这款简单易做的养生茶的做法。
首先准备所需材料：5颗红枣、一小把枸杞以及适量清水。将红枣用清水洗净后切开去核，这样可以让红枣的味道更容易释放出来；枸杞则用清水稍微冲洗干净备用。接着，将切好的红枣放入锅中，加入约800毫升的清水，用大火煮沸后再转小火慢炖20分钟。待红枣煮软后，加入枸杞继续煮5分钟左右即可关火。最后根据个人口味决定是否需要加糖调味，喜欢清淡口感的可以直接饮用原汁。
红枣枸杞茶不仅味道甘甜，还具有补血养颜、增强免疫力的功效。无论是早晨起床还是下午工作间隙，一杯热腾腾的红枣枸杞茶都能为你带来满满的能量与温暖。坚持饮用，相信你会感受到身体逐渐变得轻盈而健康！
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