——简单三步教你泡出养生好味道

姜枣茶是一种传统的养生饮品，具有暖胃驱寒、补气养血的功效。以下是制作姜枣茶的正确步骤：

首先，准备新鲜生姜和红枣。生姜去皮后切成薄片，红枣洗净后去核。切记不要省略去核这一步，因为红枣核可能会引起上火或不适。其次，将切好的生姜片和红枣放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。开小火慢慢煮沸，保持5-10分钟，让姜汁和红枣的味道充分释放。最后，根据个人口味加入适量红糖调味，搅拌均匀即可关火。

一杯热腾腾的姜枣茶就完成了！它不仅味道香甜，还能帮助缓解感冒症状、改善体质。建议每天早晨空腹饮用一小杯，长期坚持效果更佳。但需要注意的是，生姜性温，容易上火的人群应减少用量，避免过量饮用。