异地社保转回本地的具体步骤如下：

1. 参保人携带身份证和社保卡前往当地社保机构办理社保转移业务，办理时需要出示新的社保缴纳证明。

2. 参保人在原参保地办理停保手续后，在新工作城市办理参保手续并缴纳保费。如果当地社保局告知有个人账户余额的话，可以在个人医保账户转移手续后申请取出个人部分余额。另外还需在社保转出地打印参保缴费凭证并交给转入地社保机构。

3. 办理完成后，原参保地的社保机构会将参保人的社保信息发送给接收地社保机构进行转接处理。转入地的社保机构接收到转移手续后办理接续业务即可将转移过来的个人账户余额计入当地个人账户内。转移手续完成后，即可在本地继续缴纳社保。另外需注意养老保险跨地区转移一般需要在转移前一次性缴清个人拖欠的养老保险费用。注意转出地是否有欠费情况发生，如有欠费应及时补交费用后方可办理转移手续。如果异地转移养老保险涉及到跨省转移的话，需要携带身份证和社保卡到转出地的社保机构办理转移手续即可。具体流程包括填写转移申请表、办理转移手续等步骤。此外，不同地区的转出转入规则可能存在差异，请以当地社保局的规定为准。

以上信息供您参考，建议咨询当地社保局获取更准确的转出和转入方法以及其他相关问题。