又轻又保暖的棉被可以选择以下几种材质：

1. 羽绒棉：羽绒棉是一种采用天然羽绒制作而成的高档填充材料，具有极佳的保暖性和轻柔的质地。它轻盈且保暖性能极好，同时具备回弹性好、防潮湿等特性。

2. 纤维棉：纤维棉是一种合成纤维制成的填充物，具有良好的保暖性能和较轻的质地。纤维棉的填充物密度较高，可以提供良好的保温效果，同时保持较轻的重量。此外，纤维棉还具备易清洗和保养的特点。

3. 珍珠棉：珍珠棉是一种采用超细纤维技术的棉被填充材料，内部具有独特的气孔结构，能提供保温性能同时保持空气的流通性。它的重量相对较轻，且具备很好的保暖效果。珍珠棉通常具有柔软的触感，适用于敏感肌肤的人群。

以上三种棉被填充材料都具有轻柔和保暖的特点，您可以根据自己的需求和喜好选择适合的材质。另外，在购买时也要注意选择好的品牌和制作工艺，以确保棉被的质量和保暖性能。